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本文目录

1. 秋天适合吃什么食物
2. 成长档案多彩的做法做法秋天怎么做
3. 秋季腌制咸肉做法

秋天适合吃什么食物

秋天
，是大全大全一个从炎夏到寒冬过渡的季节，主要气候特点是家常家常干燥 ，空气中缺少水分
 ，秋季秋季人体同样缺少水分 ，做法做法所以秋天适合吃的大全大全食物，主要以滋阴润燥为主。家常家常

滋阴润燥的秋季秋季食物，如百合 、做法做法莲子、大全大全山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等 ，常吃能防止秋燥伤身。另外奶制品、豆类及新鲜蔬菜 ，水果都宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物
、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。

秋天宜收不宜散，要少吃辛辣、生姜、及酒等燥热食品 ，多吃一些酸味甘润的果蔬。对身体素质较弱的老年人来说，可适当吃些鸡、鸭 、鱼 、蛋类、瘦猪肉 、大枣  、核桃等，有助于健身祛病
，延年益寿 。

成长档案多彩的秋天怎么做

第一点：到大自然去观察秋天的景色 ，到户外拾落叶。

第二点：把到大自然看到自己喜欢的景色在成长档案里画出来。把拾的落叶在成长档案里拼出可爱的图案 。

秋季腌制咸肉做法

主料：五花肉1500克。

辅料：食用盐250克，八角适量、茴香适量、香叶适量 。

制作步骤：

1、把盐和 、八角、茴香、香叶等香料放在一块炒一炒
。

2 、然后用刀把肉皮刮干净 ，不要洗 。

3、等到炒好的香料和盐冷却后就可以开始了。

4 、首先在盆子里撒一层盐，肉放一块进去。

5、肉的两边都要抹上盐，接下来再撒一层盐 。

6、再放上一块肉，一层盐一块肉的放好就可以了，等全部的肉都放好后放在通风的地方存放四天。

7 、这样腌上四天时间就可以了，然后就是挂起来
，风干即食用了 。

关于秋季做法大全家常的内容到此结束，希望对大家有所帮助。